◆全面安排，量力而行

以自己的精力、能力为限，把所有事情进行全面安排，分清轻重缓急，同时要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。

◆讲究方法，争取支持

学会合理地安排时间，忙而不乱。要相信同事和家人，不要事必躬亲，而要发动他们共同把事情做好。

◆生活有序，忙中偷闲

要保持有规律的生活，有张有弛，劳逸结合，尽量避免做过多的事情，要尽量挤时间与家人同享天伦之乐，彻底放松自己。

◆注意饮食，合理调节

日常饮食要做到合理搭配，定时定量，别因为忙碌而放弃正常的饮食。营养不良会影响精力，不仅不利于工作，还会影响身体健康。

◆及时宣泄不良情绪

当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪时，要勇于向亲友倾诉，进行合理的宣泄，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。

总之，职业女性要以积极乐观的态度来面对人生，保持健康的身心状态，以迎接生活的挑战。